Donne du sens à ta vie

Le coaching

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Qu'est ce que c'est ?

Une question de feeling
  •  MA VISION DU COACHING

Le coaching est un processus dynamique et opérationnel, d’accompagnement au changement.

 Le coach est un professionnel, qui guide la réflexion, accompagne le parcours et l’évolution, facilite l’introspection et la remise en question.

 Le coaching c’est de l’humain !

  • MA PRATIQUE PROFESSIONNELLE

Happyface

Ecoute active

Empathie

Accompagnement à distance et physique

Motivation

Confidentialité    

  • MES VALEURS PROFESSIONNELLES

Bienveillance

Rigueur

Confiance, Considération  

Objectifs qualitatifs et quantitatifs

Passionnée par mon activité de coaching et par les questions liées au développement personnel et professionnel, je m’emploie également à diffuser les principes et valeurs qui sont mes références (sérénité et bien-être, épanouissement personnel et professionnel, bienveillance et bientraitance, assertivité et communication non-violente…), sur les réseaux sociaux.

https://www.facebook.com/

https://www.instagram.com/sisterhappiness/?hl=fr

 Ils l’ont dit… Et ça m’inspire !!!

– Ce n’est pas difficile de prendre des décisions une fois que tu sais quelles sont tes valeurs. Roy E. Disney

– Sois le changement que tu veux voir dans ce monde. Gandhi

– Connais toi-toi même. Socrate

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Comment se deroule la séance

Une adaptation ... sinon rien !
  • Temporalité: 1 à 15 séances (coaching ponctuel ou accompagnement à moyen terme) , voire plus
  • Fréquence :hebdomadaire,  bimensuelle ou mensuelle
  • Tarifs : en fonction de la prestation
  • En moyenne : 2 semaines, 1 mois,  6 mois en fonction du contenu et des objectifs à atteindre.

PREMIER CONTACT

Commençons par nous connaître tout en établissant une relation de confiance, c’est important pour moi.

C’est à dire la mise en place d’une relation de confiance et de bienveillance afin de pouvoir échanger plus librement et aborder les sujets en profondeur au cours des séances.

 TRAVAIL D’INTROSPECTION et POSITIONNEMENT

Comment avoir une vision à 360° de votre vie aujourd’hui ? (Questions inspirées du “coaching orienté solution”).

OBJECTIFS A DEFINIR 

Qu’est-ce que vous ne voulez plus ?  Qu’est-ce que vous aimeriez changer ?

DEFINITION DU TYPE DE COACHING (DUREE ET DEROULEMENT)

 Définition de la durée de votre coaching en fonction des objectifs à atteindre, de vous tout en prenant en considération votre environnement.

CHANGEMENT DE PERCEPTION SUR VOUS-MÊME ET SUR VOTRE VIE

S’orienter vers les solutions : Comment se réconcilier avec son passé pour apprécier le moment présent ? (à l’aide de techniques basées sur la psychologie positive) ?

PROJECTION VERS LE FUTUR 

Prendre des décisions : Comment faire pour perdurer le changement dans votre vie (bilan de fin, mise en place de nouvelles habitudes, plan d’action…).

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A qui s'adresse le coaching ?

Le coaching est il adapté à ma situation ?

Le coaching est une méthode d’accompagnement des hommes ou des organisations qui a pour but de vous aider à clarifier vos objectifs pour vous permettre de les atteindre avec plus de plaisir et de facilité.

Traditionnellement, un Coaching individuel est un cycle de séances courtes, qui s’étalent sur plusieurs mois, et sont espacées entre elles de plusieurs semaines.

Cette méthode est particulièrement efficace quand :

  • Vous traversez une période de doutes
  • Vous retombez toujours dans des comportements nocifs pour vous et votre entourage
  • Vous n’avancez pas dans vos projets, pourtant ils vous tiennent à coeur
  • Vous n’arrivez plus à comprendre le sens de vos activités
  • Vous devez relever de nouveaux challenges
  • Vous subissez des changements rapides et imprévus
  • Vous devez réussir des projets à fort enjeux, mais ne savez pas par où commencer

Le coaching peut donc concerner :

  • la vie privée : image de soi-estime de soi-confiance en soi, ambition et projection, charge mentale, qualités et talents, interactions sociales-familiales-conjugales, intelligence relationnelle et émotionnelle…
  • la vie professionnelle : orientation-insertion-évolution professionnelle, reconversion-repositionnement professionnel, gestion de carrière, efficacité et organisation, compétences et potentiel, interactions relationnelles professionnelles, bien-être au travail, qualité de vie au travail, …

Attention :

Si vous jugez que le coaching  n’est pas pour vous et que vous n’êtes pas encore prêt à vous engager dans cette démarche d’accompagnement, je le comprends tout à fait ! Laissez-vous du temps pour y réfléchir. Ne prenez pas cette décision à la légère. C’est une démarche qui va nécessairement vous faire sortir de votre zone de confort. C’est pourquoi vous devez y être préparé. Prenez votre temps. C’est important.

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les bienfaits du coaching

Pride in Each Service

Les bienfaits se mesurent en terme de : – gain de confiance et de motivation – affirmation de soi – stabilité affective et émotionnelle – qualité des interactions relationnelles (sociales, familiales, professionnelles) – dépassement de cycles d’échecs ou de schémas de répétition – gestion des pensées parasites, des croyances limitantes et dépassement des peurs – rééquilibrage entre la vie privée et la vie professionnelle – productivité et performance – optimisation des compétences et savoirs-faire – développement de la créativité et exploitation du potentiel – accomplissement / réalisation de soi – épanouissement, sérénité, le bien-être Le coaching va donc vous accompagner à trouver les moyens de : → repousser vos limites, faire sauter les verrous mentaux, déserrer les freins psychologiques, contourner ou surmonter les obstacles matériels, en vous appuyant sur vos valeurs, compétences, talents, qualités, savoir-faire, → mobiliser une énergie constructive, faire émerger votre créativité, optimiser votre potentiel, exploiter votre motivation et votre engagement, → apprivoiser vos peurs et doutes, gérer vos émotions → gérer vos interactions relationnelles de manière plus sereine

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Les différentes méthodes

Un coaching adapté sur mesure

Le coaching individuel en présentiel :

Je vous accompagne face aux problématiques que vous rencontrez. Mon écoute soutenante va nous permettre de trouver une résolution, favorable pour vous. Approche Relationnelle. Compétences Business

Le coaching individuel en ligne :

Le temps est une denrée rare pour tout le monde. Peu nombreux sont ceux qui arrivent à trouver le temps de lire, d’apprendre, de se développer personnellement tant la course quotidienne est effrénée. C’est pourquoi j’ai décidé de mettre en place des séances de Coaching en ligne pour vous permettre de profiter d’un Coach en ligne quelles que soient vos contraintes de temps. Aucune différence avec une séance de coaching en présentiel, si ce n’est que ces séances se déroulent uniquement en ligne. Vous pouvez donc les programmer quand vous avez du temps pour vous. Les outils et les concepts employés lors de ces séances en ligne sont les mêmes que ceux utilisés en séances traditionnelles. Grâce à ces séances de coaching en ligne, vous pouvez désormais entrer dans une démarche de développement personnel ou profesionnel où que vous soyez géographiquement.

Prérequis :

  • 1h de tranquillité
  • Endroit calme
  • Un ordinateur ou un smartphone récent
  • Une connexion internet

 

La visioconférence

Généralement diffusée sur des outils gratuits comme Skype, Zoom, Facetime ou encore via des salles de réunion en ligne, la visioconférence permet de recréer le contact humain que l’on trouve dans le coaching “In Real Life”. C’est une très bonne alternative à la rencontre physique qui entretient la proximité entre vous et vos coachés. Que ce soit lors d’un coaching de groupe ou d’un coaching individuel, la qualité d’écoute est préservée. Vous pouvez également, en fonction de l’outil dont vous vous servez, enregistrer la séance en vidéo, transmettre et recevoir des fichiers.

La messagerie

Le coaching par message est de plus en plus prisé, notamment par WhatsApp. Cette application de messagerie gratuite fonctionne avec votre numéro de téléphone. Longtemps utilisé pour un usage personnel, WhatsApp tend en effet à devenir une alternative pertinente comme outil professionnel. Pourquoi cela fonctionne ? Simple d’utilisation, cette application favorise une communication fluide. Le smartphone est toujours à disposition ce qui facilite les échanges. Vous pouvez envoyer des messages vocaux ou écrits, des feedbacks et des exercices à réaliser. Les données sont conservées et facilement consultables si nécessaire.

 

coaching personnel specifique

Confiance en soi

$30

Gestion des priorités

$35

Gestion du stress

$45

verbaliser ses angoisses

$70

Apprendre à s

$70

coaching "booste TA VIE"

Quête de sens

$35

coaching fitness

Coach sportif

+rééquilibrage alimentaire

$50

coaching projet professionnel

– Définir le projet 

$35